FYSIOTERAPIA JA KUNTOUTUS
Fysioterapiaan tullaan silloin, kun liikkumisessa tai toimintakyvyssä on syystä tai toisesta haasteita.
Fysioterapia alkaa aina tilanteen kartoituksella, jonka perusteella suunnittelemme yhdessä asiakkaan kanssa, miten kuntoutuksessa edetään.
KUNTOSALI
Kuntokamari on kaikille avoin terveyskuntosali, jossa käytössäsi ovat HUR:in nivelystävälliset voimaharjoittelulaitteet. Salilla voit harjoitella joko omatoimisesti tai sinulle räätälöidyn älyohjelman avulla – omalla älyrannekkeellasi. Kuntokamarilla toimivat myös kaikki ryhmätuntimme.
LIIKE KUULUU KAIKILLE
Meidän fysiopulssilaisten mielestä jokainen ansaitsee oikeuden liikkeeseen ja toisaalta jokaisella on mielestämme velvollisuus liikkua. Siksi autammekin kehittämään, ylläpitämään ja palauttamaan ihmisten fyysistä aktiivisuutta ja toimintakykyä, eli mahdollistamme liikkeen ihan kaikille.
AJANKOHTAISTA
AJANKOHTAISTA
Fysiopulssi Facebookissa
Sarin ja Mervin Pilatesperustainen fysioterapia - koulutus jatkuu osa 2/6 . Pääteemana varpaat ja jalkaterä - eli meidän aktiiviset "juuret" alustaan. Työkalupakki senkun paisuu, mutta onneksi fysioterapeutin työkalupakista ei tila lopu koskaan!
Sekä jalat että kehon keskusta tietää tehneensä ja löytäneensä uusia ulottuvuuksia ja omia rajoja 🙉.
#pilatesperustainenfysioterapia
#elämänikäinenoppiminen
#kuntoutuskouluttajat
Voi että huomennako maistiaasia 😅? Meinaan nuo pallot..👍
🏃♀️SÄÄNNÖLLISEN LIIKKUMISEN ALOITTAMISEN VAIKEUS 🏋♀️
Kompastut ajatukseen suuresta elämänmuutoksesta. Sometodellisuuden hämärtämänä yrität pystyä/tai luulet, että pitää pystyä 3-4x/vkossa kuntosalitreeneihin. Ja koska elämä - ei tuota tahtia pysty ylläpitämään jatkuvasti, tippuvatko rasat siihen ja hiiteen koko liikkuminen.
🟢 MITÄS, JOS sen sijaan miettisitkin aluksi pienimmän mahdollisen viikkopanoksen, minkä pystyisit realistisesti kaivamaan kalenteristasi liikunnalle JO TÄNÄÄN! Vaikka elämässä olisi hässäkkää, työkiireitä, kesälomaa tms.
🟢 MITÄS, JOS katsot puhelimesi sovellusten käyttödataa - siellä sitä aikaa liikkumiselle on yllinkyllin!! Ihan meillä jokaisella siellä on päivittäin hyödytöntä höpöhöpöön kuluvaa aikaa (kuten tähän somejuttuun 🫣) siirrettävissä liikkumiseen, vaikka 30min päivittäiseen kävelylenkkiin! Ja senkin jälkeen vielä riittää aikaa höpöhöpölle - väitän.
👉 Koska tärkeintä ei ole hetkellinen tehokuuri, vaan sitkeä loppuelämän liikkuminen.
👉 1x viikossa TÄNÄÄN aloitettuna on paljon parempi ratkaisu, kuin siirtää koko liikkumisen aloitus "sitten, kun ajankohtaan". Sillä tuota "sittenkun" -ajankohtaa harvoin tulee.
👉 Terveytesi hyötyy jo tämänkin päivän liikkumisesta!
📭 Asiakaskokemus kertoo, että jo 1x vkossa, säännöllisellä voimaharjoittelulla voi saada hyviä tuloksia toimintakykyyn!
📭 Asiakaskokemus kertoo, että vain 30 min päivittäinen kävely aiheuttaa selkäkipujen loppumisen!
📭 Asiakaskokemus kertoo, että kunhan säännöllisen liikkumisen on saanut alkuun, se voi viedä koko käden 🤪
Tämmöisiä on tällä viikolla asiakkaiden kanssa pyöritelty. Oivalluksia siitä tunteesta kehossa, kun säännöllinen oman tyylinen liikkuminen on löytynyt. Pohtimisia liikkumaan ryhtymisestä. Pystynkö. Ehdinkö. Mikä on minun tapani liikkua.
Huomisen hyvinvointi liikutaan tänään!
Viikonloppuja hajatelmapajalta 😘
#hajatelma
#fyssanpajalta
#liikekuuluukaikille
#fysiopulssinkuntokamari
NYT ÄIJILLE OMA 💯 Toivottu ÄIJÄPILATES palaa kurssimuotoisena vielä toukokuun ohjelmistoon! 💪
Kurssi sopii kaikille miehille ikään ja kuntoon katsomatta. Ja erityisesti heille, jotka kaipaavat kehoon lisää liikkuvuutta, parempaa kannattelua ja voimaa 💪Ylipäänsä parempaa oloa 💪 Pilatesharjoittelusta on hyötyä myös oman lajin tukena 💪
Ilmoittaudu mukaan 4 peräkkäisen maanantain kurssille ➡️ fysiopulssi.fi/ryhmat/
#fysiopulssi #äijäpilates
#PhysioPilates
