LIIKE KUULUU
KAIKILLE

Fysiopulssi on paikassa Fysiopulssi.

19 tuntia sitten

🏃‍♀️SÄÄNNÖLLISEN LIIKKUMISEN ALOITTAMISEN VAIKEUS 🏋‍♀️

Kompastut ajatukseen suuresta elämänmuutoksesta. Sometodellisuuden hämärtämänä yrität pystyä/tai luulet, että pitää pystyä 3-4x/vkossa kuntosalitreeneihin. Ja koska elämä - ei tuota tahtia pysty ylläpitämään jatkuvasti, tippuvatko rasat siihen ja hiiteen koko liikkuminen.

🟢 MITÄS, JOS sen sijaan miettisitkin aluksi pienimmän mahdollisen viikkopanoksen, minkä pystyisit realistisesti kaivamaan kalenteristasi liikunnalle JO TÄNÄÄN! Vaikka elämässä olisi hässäkkää, työkiireitä, kesälomaa tms.

🟢 MITÄS, JOS katsot puhelimesi sovellusten käyttödataa - siellä sitä aikaa liikkumiselle on yllinkyllin!! Ihan meillä jokaisella siellä on päivittäin hyödytöntä höpöhöpöön kuluvaa aikaa (kuten tähän somejuttuun 🫣) siirrettävissä liikkumiseen, vaikka 30min päivittäiseen kävelylenkkiin! Ja senkin jälkeen vielä riittää aikaa höpöhöpölle - väitän.

👉 Koska tärkeintä ei ole hetkellinen tehokuuri, vaan sitkeä loppuelämän liikkuminen.

👉 1x viikossa TÄNÄÄN aloitettuna on paljon parempi ratkaisu, kuin siirtää koko liikkumisen aloitus "sitten, kun ajankohtaan". Sillä tuota "sittenkun" -ajankohtaa harvoin tulee.

👉 Terveytesi hyötyy jo tämänkin päivän liikkumisesta!

📭 Asiakaskokemus kertoo, että jo 1x vkossa, säännöllisellä voimaharjoittelulla voi saada hyviä tuloksia toimintakykyyn!
📭 Asiakaskokemus kertoo, että vain 30 min päivittäinen kävely aiheuttaa selkäkipujen loppumisen!
📭 Asiakaskokemus kertoo, että kunhan säännöllisen liikkumisen on saanut alkuun, se voi viedä koko käden 🤪

Tämmöisiä on tällä viikolla asiakkaiden kanssa pyöritelty. Oivalluksia siitä tunteesta kehossa, kun säännöllinen oman tyylinen liikkuminen on löytynyt. Pohtimisia liikkumaan ryhtymisestä. Pystynkö. Ehdinkö. Mikä on minun tapani liikkua.

Huomisen hyvinvointi liikutaan tänään!

Viikonloppuja hajatelmapajalta 😘

#hajatelma
#fyssanpajalta
#liikekuuluukaikille
#fysiopulssinkuntokamari ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Fysiopulssi

1 viikko sitten

NYT ÄIJILLE OMA 💯 Toivottu ÄIJÄPILATES palaa kurssimuotoisena vielä toukokuun ohjelmistoon! 💪

Kurssi sopii kaikille miehille ikään ja kuntoon katsomatta. Ja erityisesti heille, jotka kaipaavat kehoon lisää liikkuvuutta, parempaa kannattelua ja voimaa 💪Ylipäänsä parempaa oloa 💪 Pilatesharjoittelusta on hyötyä myös oman lajin tukena 💪

Ilmoittaudu mukaan 4 peräkkäisen maanantain kurssille ➡️ fysiopulssi.fi/ryhmat/

#fysiopulssi #äijäpilates
#PhysioPilates ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Fysiopulssi

3 viikkoa sitten

FYSIOTERAPIAA NAAMIOITUNA 🤷‍♀️

Tänään fysioterapia "naamioitiin" mukavaan tekemiseen ulkona!

Käytiin frisbeegolffaamassa meidän omilla säännöillä. Nyt kävi niin, että fyssa hävisi 3-1 😨. Reittisuunnitelma oli sopevan mäkinen ylös-alas-ylös-alas ( jalat teki "vahingossa" ponnistustreenin). Bongattiin myös pajunkissoja kotiin viemisiksi! (Kun molemmissa käsissä on kantamus, ei voi kävellessä tukea selkää kyljistä 😉 ). Ja ennenkaikkea piti höpsötellä monenmoista😆

Joten, jos bongaat meitä ihmepuuhissa, niin usko pois, siinä on jokin juju takana. Fysioterapia pitää joskus "naamioida" niin, että saadaan tavoiteltu asia harjoiteltua.

Oletko varma ettei sinuakin ole huijattu liikkumaan?
Nauratko tai höpsötteketkö sinä koskaan liikkuessasi?

Ps. Ja tämä ei ollut aprillia vaikka huijausteemaa olikin 😆

#liikekuuluukaikille
#liikuilolla
#fyssaristaonmoneksi
#fysiopulssinkuntokamari ... Näytä enemmänNäytä vähemmän