FYSIOTERAPIA JA KUNTOUTUS
Fysioterapiaan tullaan silloin, kun liikkumisessa tai toimintakyvyssä on syystä tai toisesta haasteita.
Fysioterapia alkaa aina tilanteen kartoituksella, jonka perusteella suunnittelemme yhdessä asiakkaan kanssa, miten kuntoutuksessa edetään.
KUNTOSALI
Kuntokamari on kaikille avoin terveyskuntosali, jossa käytössäsi ovat HUR:in nivelystävälliset voimaharjoittelulaitteet. Salilla voit harjoitella joko omatoimisesti tai sinulle räätälöidyn älyohjelman avulla – omalla älyrannekkeellasi. Kuntokamarilla toimivat myös kaikki ryhmätuntimme.
LIIKE KUULUU KAIKILLE
Meidän fysiopulssilaisten mielestä jokainen ansaitsee oikeuden liikkeeseen ja toisaalta jokaisella on mielestämme velvollisuus liikkua. Siksi autammekin kehittämään, ylläpitämään ja palauttamaan ihmisten fyysistä aktiivisuutta ja toimintakykyä, eli mahdollistamme liikkeen ihan kaikille.
AJANKOHTAISTA
AJANKOHTAISTA
Fysiopulssi Facebookissa
SenioriPilates - tule mukaan harjoittelemaan suosittuun ja leppoiseen ryhmäämme! 😊
🌼 SenioriPilates on mukautettua PhysioPilatesharjoittelua ikääntyvän kehon tarpeita kuunnellen ja huomioiden. SenioriPilates sopii kaikille 60+ ikäisille naisille ja miehille!
🌼 SenioriPilates -ryhmässä harjoittelemme lempeästi ja monipuolisesti tasapainoa, vartalon ja alaraajojen voimaa sekä liikkuvuutta. SenioriPilates on laji sekä keholle että mielelle - Keskitymme tekemään pilatesharjoitteet oman hengityksen tahtiin yksilölliset tarpeet huomoiden. Tunnit sisältävät sekä seisten että lattialla tehtäviä liikkeitä.
➡️ SenioriPilates ALKEET
Pe 26.8. klo 10 - 11.30 Harrastetila Hoppiksella, Pauhunevantie 9. Hinta: 15,90€
Sopii SINULLE vasta-alkaja (aiempaa kokemusta ei tarvita) tai SINULLE, jolla on jo pilateskokemusta ja haluat kerrata tai syventyä pilatesharjoittelun perustekniikoihin (kuten hengitys ja kehon keskustan käyttö) uudelleen.
➡️ ALKEET -ryhmässä saat valmiudet osallistua SenioriPilates -viikkotunneille perjantaisin klo 10 - 11 Harrastetila Hoppiksella, Pauhunevantie 9.
SenioriPilates viikkotunnit hinta:
1x:12€ 5xkortti: 55€ ja 10xkortti: 100€
🌼 Tervetuloa iloiseen SenioriPilates-ryhmäämme uudet harjoittelijat (ALKEET 26.8.) tai "vanhat konkarit" suoraan viikkotunneilla (2.9. alk.)!
Ohjaajana: Sari Nikkilä, fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja
Ilmoittautuminen: www.fysiopulssi.fi tai suoraan Fysiopulssiin ☎️ 050 3222491
#fysiopulssi #fysiopulssinkuntokamari #senioripilates #physiopilates
Tervetuloa aloittamaan Pilates-harjoittelu PhysioPilates ALKEET -ryhmässä tai "vanhat konkarit" suoraan viikkotunneilla! 🙂
🍀 PhysioPilates on PhysioPilates-koulutuksen suorittaneen fysioterapeutin ohjaamaan pilatesharjoittelua ja se tapahtuu pienryhmässä
🍀 PhysioPilatesharjoittelu sopii kaikille - kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille ja miehille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan. Harjoitteet varioidaan aina ryhmäläisten mukaan (helpotetut ja haastavemmat harjoitteet), joten samalla tunnilla mukana voi olla vasta-aloitteleva, jo kokeneempi harjoittelija tai aktiiviliikkuja.
🍀 PhysioPilates on laji sekä keholle että mielelle - teet harjoitteet aina keskittyen omaa kehoasi kuunnellen!
🍀Tavoitteena on kehittää lempeällä tavalla kehon voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu perustuu keskivartalon ja lantionalueen syvien lihasten vahvistamiseen - säännöllisen harjoittelun myötä saatat huomata ryhdin parantuneen, hengittämisen muuttuneen tehokkaammaksi ja tuki- ja liikuntaelinkipujen helpottaneen.
➡️ PhysioPilates ALKEET
ma 22.8.22 klo 17.30 - 19 (HINTA: 19,90€)
Sopii SINULLE vasta-alkaja (aiempaa kokemusta ei tarvita) tai SINULLE, jolla on jo kokemusta pilatesharjoittelusta ja haluat kerrata tai syventyä pilatesharjoittelun perustekniikoihin (kuten hengitys ja kehon keskustan käyttö) uudelleen
ALKEET -illan aikana syvenytään pilatesajatteluun ja PhysioPilatesharjoitteisiin oman kehon kautta. SAAT valmiudet aloittaa säännöllisen harjoittelun PhysioPilates perustason viikkotunneillamme.
➡️ PhysioPilates perustason viikkotunnit löytyvät lukujärjestyksestämme maanantaisin (alk. 29.8.) Ryhmä I klo 17.30 Ryhmä II 18.30. Tunnit ohjaa PhysioPilates-ohjaajamme, fysioterapeutti Sari Nikkilä.
➡️ Ilmoittautuminen: www.fysiopulssi.fi tai suoraan Fysiopulssiin, 050 3222491
#fysiopulssi #fysiopulssinkuntokamari #physiopilates #senioripilates
Ilmoittaudu mukaan! ➡️ www.fysiopulssi.fi tai suoraan Fysiopulssiin ☎️ 050 3222491
Elokuu tuo mukanaan myös alkavat ryhmät! 😊
Ja uudet PILATES -harjoittelijat, kertaajat tai muuten pilatesharjoittelusta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet, teille on HYVIÄ UUTISIA!
➡️➡️➡️ Sekä PhysioPilates että SenioriPilates -harjoittelun viikkotunneille pääset nyt mukaan ALKEET -ryhmässä, jossa tutustut pilatesharjoittelun perusperiaatteisiin oman kehon kautta ja saat hyvät valmiudet viikkotunneille osallistumiseen.
✅️ PhysioPilates ALKEET MA 22.8. klo 17.30 - 19 Fysiopulssin Kuntokamarilla.
✅️ SenioriPilates ALKEET PE 26.8. klo 10 - 11.30 Harrastetila Hoppis, Pauhunevantie 9.
Harjoittelu viikkotunneilla jatkuu lempeästi ja nousujohteisesti. Harjoitteet varioidaan (helpotetut - haastavemmat harjoitteet) ryhmäläisten mukaan joten mukaan voi tulla vasta aloitteleva, jo kokeneempi harjoittelija tai aktiiviliikkuja. ROHKEASTI KOKEILEMAAN! Pilatesharjoittelu on tutkitusti säännöllisesti toteutettuna lääke mm. selkävaivojen selättämiseen.
➡️ PhysioPilates viikkotunnit jatkuvat maanantaisin Fysiopulssin Kuntokamari -salissa (29.8. ->) ryhmä I klo 17.30 ja ryhmä II klo 18.30.
➡️ SenioriPilates viikkotunnit jatkuvat perjantaisin Hoppiksella (2.9. ->) klo 10 - 11.
Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat harjoittelijat! 😊 Ilmoittautuminen ryhmiin kotisivujemme kautta www.fysiopulssi.fi -> Ryhmät tai suoraan Fysiopulssiin p. 050 3222491.
‼️Huom. Meillä ryhmiin käy maksuvälineena useat liikunta- ja hyvinvointiedut (E-passi, Edenred, Eazybreak, Smartum, Tyky-maksuvälineet)
Fysiopulssin ryhmät syyskausi 2022 😊
