PhysioPilates

PhysioPilates - sisäistä voimaa, kestävyyttä, hyvää mieltä sinulle - "Parempi terveys on hyvä ryhti, hyvä kehon hallinta ja tehostettu hengitys" J. Pilates

PhysioPilates pohjautuu Joseph Pilateksen (1880-1967) luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. PhysioPilates ja SenioriPilates (60 + ikäisille) on pienryhmässä toteutettua pilatesharjoittelua. PhysioPilates-tunnilla tavoitteena on oppia käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti ja näin edistää kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. PhysioPilateksessa harjoitutat muun muassa keskivartalon stabiliteettia, selkärangan liikkuvuutta, ryhdin ja pystyasennon hallintaa, lihastasapainoa, hengitystekniikkaa, kehontuntemusta sekä mielen ja kehon yhteistyötä. SenioriPilatestunnilla huomiodaan erityisesti iän tuomat haasteet mm. tasapainoharjoitteiden ja liikkuvuusharjoittelun kautta.

PhysioPilates on pilatesharjoittelua, jossa sinua ohjaa Physiopilates-ohjaaja koulutuksen suorittanut ja Suomessa laillistettu fysioterapeutti. Fysiopulssissa ohjaajana toimii fysioterapeutti Sari Nikkilä. Physiopilates harjoittelu voi toimia sinulle tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ennaltaehkäisyssä ja niiden hoidossa, terveyskuntoasi parantavana harjoitteluna tai olla osa yksilöllistä fysioterapiaasi. PhysioPilates sopii jokaiselle, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan.

physiopilates

Ilmoittaudu tässä PhysioPilatesryhmiimme. Ilmoittautuminen tapahtuu viikoittain haluamallesi tunnille. Valitse ryhmäsi, syötä nimesi, matkapuhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi. Saat sähköpostiin vahvistuksen ja varaustunnuksen. Pidä saamasi sähköposti tallessa. Varaustunnuksen avulla voit peruuttaa ilmoittautumisesi. Sekä ilmoittautuminen että peruuttaminen on suoritettava viimeistään kolme tuntia ennen ryhmän alkua netin kautta. Pikaisissa varauksissa/peruutuksissa ota yhteyttä Fysiopulssiin 06 4770226/050 3222491. Mikäli olet kiinnostunut aloittamaan PhysioPilatesharjoittelun – ota yhteyttä Fysiopulssiin.

Avoimet ryhmät

1. 22.11.2018 klo 18.00 To klo 18.00 PP Vastuskumiharjoittelu Jatko (vapaana 8)
2. 26.11.2018 klo 17.30 Ma klo 17.30 PP Kehonhuolto Jatko (vapaana 5)
3. 26.11.2018 klo 18.30 Ma klo 18.30 PP Kehonhuolto Jatko (vapaana 9)
4. 29.11.2018 klo 18.00 To klo 18.00 PP Vastuskumiharjoittelu Jatko (vapaana 8)
5. 03.12.2018 klo 17.30 Ma klo 17.30 PP Kehonhuolto Jatko (vapaana 4)
6. 03.12.2018 klo 18.30 Ma klo 18.30 PP Kehonhuolto Jatko (vapaana 8)
7. 10.12.2018 klo 18.00 Ma klo 18.00 PP Kehonhuolto Jatko (vapaana 5)
8. 13.12.2018 klo 18.00 To klo 18.00 PP Vastuskumiharjoittelu Jatko (vapaana 8)
9. 17.12.2018 klo 18.00 Ma Klo 18.00 PhysioPilates Jatko Matto + Rentous (vapaana 5)
10. 07.01.2019 klo 17.30 Ma klo 17.30 PP Kinkunsulattelut Jatko (vapaana 7)
11. 07.01.2019 klo 18.30 Ma klo 18.30 PP Kinkunsulattelut Jatko (vapaana 9)
12. 10.01.2019 klo 18.00 To klo 18.00 PP Kinkunsulattelut Jatko (vapaana 8)
13. 10.01.2019 klo 19.00 ÄIJÄPILATES 10X ALK. 10.1.2019 klo 19. Ilmoittaudu mukaan! (vapaana 7)
captcha

Fysiopulssi Oy

Laihiantie 34 A
66400 LAIHIA
(06) 477 0226 / 050 322 2491

Ajankohtaista

08.11.2018

Kuntokamarin viikko-ohjelma päivitetty: voimassa heti! Kurkkaa Kuntokamarin sivulta.

29.10.2018

KUNTOKAMARIN POIKKEUSAIKATAULUJA:

Marraskuun keskiviikot klo 12-13 7.11, 14.11, 21.11 ja 28.11 yksityiskäytössä!

24.10.2018

KUNTOSTARTTI PIENRYHMÄ 2

Käynnistyy Kuntokamarilla to 15.11.18! Kuntostartti-pienryhmävalmennuksessa opit kuntosaliharjoittelun perusteet. Valmennuksessa käydään läpi liiketekniikkaa sekä ravinnon ja levon merkitystä harjoittelussa PersonalTrainer/Fysioterapeutin opastuksella.

Valmennuksen sisältö:

  • Kesto 8 viikkoa
  • Ryhmätapaamiset torstaisin klo 16.45 - 17.45
  • 2X henkilökohtainen tapaaminen
  • Kuntosaliohjelma
  • Ravintoneuvonta
  • Rajaton kuntosalin käyttö valmennuksen ajan

Hinta: 350e/ eläkeläiset 315e. 

ILMOITTAUDU MUKAAN NYT! 

12.09.2018

PhysioPilatesryhmät ovat käynnissä. Mikäli et päässyt alkeiskurssille nyt, mutta olisit kiinnostunut aloittamaan PhysioPilateksen, ota yhteys Fysiopulssiin Sariin!

12.09.2018

EIKÖ SINULLA VIELÄ OLE KUNTOKAMARI RANNEKETTA?

Ei hätää, avainrannekkeiden aktivoinnit onnistuvat Kuntokamarilla asiakaspalveluaikoina viikko-ohjelman mukaisesti (fysioterapeutti saatavilla)

Kotisivulla Kuntokamari:

http://www.fysiopulssi.fi/kuntokamari/kuntokamarin-viikko-ohjelma.pdf

Tervetuloa!